各位舊雨新知，大家好！歡迎來到喜洋洋牙科診所衛生教育室，今晚由我擔任本室衛教員，我們的主題是「口腔保健」。 

臼齒親親如晤：
吾今以此書與齒永別矣！吾做此拔牙之術，淚珠和血沫齊下，不能釋痛而欲逃離，又恐齒不察吾衷，謂吾忍捨齒而去，謂吾不知齒之不欲吾死也，故遂忍悲為齒言之。

         吾自有齒以來，常願嚐盡天下美味，然牙齦出血、牙肉萎縮、滿口蛀牙，幽門螺旋桿菌肆虐引發胃潰瘍、空腹胃悶、飽食胃漲，甚至上吐鮮血、下有墨便，幾家能夠忍受？

齒憶否一年前某夕，吾常共語：「與其我先死，無寧汝先拔。」，吾之意蓋謂以齒之弱，必不能禁失吾之悲，吾心不忍，故寧請齒先死，吾擔悲也！

吾真真不能忘齒也，回憶有齒時，食物入門穿前牙至後牙，經喉嚨過胃達小腸，一路舒暢，無語汝上下協力啃啃切切，何物不吞、何物不啃、何事不語、何情不訴？然時至今日，齒棲息之所，滿佈坑洞，食物囫圇、路徑坎坷、空餘血痕啊！

吾誠願與汝相守以死，然以今日時勢觀之，公司爆炸可以死、恐怖攻擊可以死、喝假酒可以死、過平交道可以死、黑金、濫罵、失業、SARS、流感均可以死，吾處今日之體若以止痛藥緩解，雖不痛但牙髓壞死、牙齦膿包、瘻管引發蜂窩性組織炎，造成眼睛、鼻翼甚至脖子腫大，阻礙呼吸道，則命修矣！屆時使吾眼睜睜齒亡，或使汝眼睜睜我死，吾能之乎？抑汝能之乎？

吾愛汝至，汝幸而偶我，又何不幸生而同體，吾幸而得汝，又何不幸長在吾體，終不忍獨善其身，嗟呼！紙短情長，所未盡者尚有萬千！

如今我捨不得汝，遂保管於瓶中，置於桌旁，偶有瞌睡、恍神時，於夢中得汝，清甜之間饞涎而下，倒吸一口，睜眼瞥之，心為之酸矣！

有云讀諸葛孔明之「出師表」不哭者 - 不忠，讀袁枚之「祭妹文」不淚者 -不悌，讀林覺民之「與妻訣別書」不泣者 - 無情，今晚與大家分享洪純成的「與齒訣別書」而不注重口腔保健者，是謂無齒之徒。你我均是有齒之人，所以我們要注重口腔保健，達到人在齒在、永享美食至耄耋之齡！

那麼口腔保健應從幾歲開始呢？最好是在媽媽肚子中就開始，孕婦應攝取均衡營養，給胎兒未來的牙齒一個好的根本。出生後，口腔保健即包括兩大部分，一是口腔清潔，另一個是建立良好的飲食習慣。

口腔清潔要做到口內、牙縫「零」食物殘渣存留。所以牙刷和牙線是必備工具。要訣是飯前漱口飯後潔牙，再加一次睡前潔牙及用牙刷刷牙齦給予按摩。

一般人會有一個疑問？我徹底潔牙但是牙齒卻不時找我麻煩，有時酸有時痛，牙齦鬧起革命更是鮮血淋漓，這是怎麼回事？問題就出在飲食習慣不好，偏食、營養不良導致缺鈣、缺維生素，牙齒的本錢當然就不健康。另一個飲食習慣不正確也是造成問題牙齒的原因，就是吃軟不吃硬，從小養成這種吃東西的習慣，牙齒缺乏咀嚼的鍛鍊，牙床像軟腳蝦一般脆弱，職基在弱不禁風的牙床上，牙齒怎耐得住牙菌的欺凌呢？所以在您牙齒可以勝任的硬度下，吃魚吃肉一定啃嚼骨內的髓質，包您齒好壯壯，以上的淺見供您參考！

另類衛教謝謝您的蒞臨！喜洋洋牙科診所祝福您！

總主持人！

　

　

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