抑揚頓挫-歸零、體驗。

肢體語言-歸零、體驗。

100.10.07. 莊雅琴 5～7 分鐘

Namaste（合掌作揖，停留五秒）！不是冥想、不是印度瑜珈，更不是印度舞蹈；不是去觀光、不是自助旅行，更不是考古訪查。那麼，去印度，還能做甚麼呢？今年暑假，我到印度，體驗國際志工旅行。去做甚麼呢？其實，就只是去另一個國度，放空。歸零。學習心理學的我，一直自己努力做自己的全腦開發。參加演講會、學習各種語言，開發左腦；學習樂器練習肢體舞蹈，開發右腦。把行程排得滿滿的，腦袋裡也塞得滿滿的。有那麼一天，我覺得，這樣的生活好累，因此我作了個決定，一個讓腦袋放空的決定，就是(pause) 去讀博士班(pause)。是的，對我來說，那是從工作中暫時離開一年的最佳理由。我過了非常開心的半年，不需要每天上班，也減少其他需要動腦筋的學習活動。又過了三個月，一年的全職學生生活就要結束，終於要面臨抉擇，就在這時候，我放下一切，跟著一群大學生們，到印度參與兩周的志工旅行。

有些人可能聽過這樣的小故事。有個公司大老闆在他六十五歲退休後，一個人到希臘的小島度假，擺渡的人是個年輕小夥子。大老闆對著年輕小夥子說，你怎麼不去大都市找個像樣點的工作，努力賺多點錢。小夥子說，為什麼要努力多賺點錢呢？大老闆說，這樣將來退休後才能過優閒的生活，到小島度假啊。小夥子說，可我現在就在過這樣的生活啦。(pause) 在忙於工作的生活中，我想著，那甚麼都不用想、只要顧著三餐溫飽的生活會是甚麼樣的生活呢？將一切的思緒歸零，回到生活最基本本質。在印度，我們所做的事情，就是蓋水塔、種竹子、到學校社區服務，跟…四處參觀。每天排值日生進廚房當小廚工，準備三餐。在這裡，什麼學經歷都完全歸零，沒人管你是哪裡畢業或作什麼工作，每個人都一樣。每天上工時間不超過八小時，沒有工資，就賺自己的溫飽與周末的旅遊行程。每天住在山中小屋，呼吸新鮮空氣、清晨讓鳥兒歌聲叫醒，晚上躺在屋頂跟夥伴們賞月談心、沒有壓力。

有天晚上，我跟一位大學畢業沒多久即來這個組織帶團的印度領隊聊天。我說，覺得在生活中要扮演很多角色，很累。在工作上，我是心理師；在學校，我是個學生，大家看我覺得我是積極進取認真的人，我卻覺得好累、有壓力。他說，GRACE，Why not just be yourself. You’re just good enough. 是啊！為什麼我覺得是在勉強自己扮演這些角色而不是在作自己？為什麼要自己把別人對這些角色的期待放在自己身上？為什麼不能允許自己犯錯，而在犯錯後仍然可以認為自己，很不錯。我們不斷地學習知識，讓自己對未知更有掌控感，在這同時，是否也得要學習放下，不讓過去的經驗、角色刻版印象，限制了別人，也限制自己。

在印度，以生活體驗為主，工作為輔，每天輕鬆的工作、體驗山居生活。在台灣，工作反客為主，所有的時間，好像都被工作給綁架了，而沒能好好細細品味生活。然而，如果回到台灣、遠離城市隱居山林，這輩子每天過著像在印度這樣的生活呢？而這又會是我想要的人生嗎？

我帶著這個疑惑回到台灣，跟朝夕相處兩周的夥伴道別，回到原來的生活軌道。這種歸零體驗，好像夢境一般。回到現實，有兩種平衡是人生一直要去努力的。第一種平衡是，當我們不斷地累積資源、提升自己的能力、追求卓越的同時，偶而放空歸零，回想初心以及生活的本質；停止比較，告訴自己，我很好、也已經夠好了。第二種平衡，是忠於自己的原則和價值觀，也能在不同情境中適切地扮演不同的角色、與人連結。最終目標，是希望自己不論身在何處，都能安適自在，隨心所欲而不踰矩，無入而不自得。