條理分明-莫生氣

黃苡真 5～7 分鐘

人都有七情六慾，也會有喜、怒、哀、樂，如何將ＥＱ也就是情緒智商掌控好，實在是一門學問啊！

過去的我是一個情感敏銳又容易受外界影響的人，因此自我的要求也比較高，因為太在意別人的眼光與評價，常常會因為別人的一些無心之言而受傷，常因此而生悶氣，弄得彼此尷尬、不舒服，有時還會延續好多天，不但整天板著一張臭臉，而且有時會因而睡不著，產生出不少的負面能量，事情也不一定解決，事後想想，大部分都是小事一樁！不但傷心又傷身，因為當我們生氣的時候腦袋會充血，思考就會變遲鈍，醫學研究也會造成心臟的負擔，真是笨透了，自己太鑽牛角尖了，害我白白長出一些小皺紋，難怪大家都說我長的比較「早熟」．．．！

這些年來，或許是工作關係，與外界接觸的面比較廣，常常有機會去面對各種狀況，我當它是門功課，也慶幸自己身邊有一個很好的教練，他是我的主管，我曾聽他說過一個令我回味再三的例子：他有個弟弟，偶而兄弟會吵架，他弟弟總是會用很難聽的話來罵他，剛開始他非常、非常地生氣，經過幾次以後，他悟了出一個道理，通常罵人的目的是為了要讓對方生氣，對方愈生氣自己就愈得意，所以，後來他弟弟又罵他，他一點都不生氣，還笑嘻嘻的叫弟弟多罵一點，激的弟弟更生氣，不但沒有得逞而且自討沒趣，後來弟弟知道了他的策略，兄弟倆偶爾會拿出來互相練練對方的情緒控制，看誰「不生氣」的功力最好，最後往往都以喜劇收場，兄弟的感情反而因為這樣更好了！

有句話說：『別人無法傷害我們，除非我去相信它』因此，我們不仿多多充實自己情緒管理的知識，讓它為我所用，做自己情緒的主人。

同樣的，自己也不要帶給別人不愉快，一個微笑、一個眼神或是一杯茶都可以化解彼此的關係。口說一句好話，如口出蓮花；口說一句壞話，如口吐毒蛇。

原來，過去的我是因為自信心不夠、自尊心較低，而現在的我再也不會再去當那個「容易受傷的女人」？
　　
最後，與各位會友分享這篇『莫生氣】，大家共勉之：

　　人生就像一場戲　　因為有緣才相聚
　　相扶到老不容易　　是否更該去珍惜
　　為了小事發脾氣　　回頭想想又何必
　　別人生氣我不氣　　氣出病來無人替
　　我若氣死誰如意　　況且傷身又費力
　　鄰居親朋不要比　　兒孫瑣事由他去
　　吃苦享樂在一起　　神仙羨慕好伴侶

總主持人！　
　