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散發吸引力的聲音能量

譯者：李威霖 William,  Excellent

「當你說話時，如何使用正確的聲調」

夏娃．喀琵蘿 Eve Cappello

　　「在今日高科技音響的世界，沒有其他的溝通方法能超越人類的聲音。」莫頓．庫柏博士 Dr. Morton Cooper，【改變你的聲音，改變你的生命】的作者如是說。

　　「全美國百分之二十五的人聲音太過低沉，而有百分之五十的人聲調太過高亢，鼻音和微弱…他們經常終其一生，沒沒無聞並且不被賞識。」

　　要當一個演講者，你的聲音是獲得成功的主要關鍵。身為一個職業演講教練，我想提供一些我敎客戶的寶貴技巧。這些技巧你只要每天練習 5 分鐘就可以讓你的聲音清晰有勁，並且讓你的演講更有活力。

　　來談談你自己，你是用什麼樣的聲音？你是用充滿信心的聲音？讓人感到可信的聲音？即使你了解演講的主題並且穿著得體，你的聲音卻可能讓聽眾無法專注聆聽。有一個簡單的測試，你可以使用不同的聲音來說〔哈囉〕。你對著鏡子

看你自己以各種不同聲音發出〔哈囉〕的變化，用生氣的語調發出，然後用快樂的聲音，接著用悲傷的聲調試試看。

　　注意不同的聲音。有沒有發現你的聲調是否總是太高或太低。為了要顯現出你最好的聲音，朝著正確的方向是重要的。瞭解該從哪一個方向去走是發現你吸引人聲音的要件。然後練習這些技巧來建立一個可信和充滿自信的聲音，就能抓住聽眾的注意力。 

閉著雙唇哼《生日快樂》你可以感覺在你鼻子和嘴巴周圍有一股震動。那個地帶就是所謂的《口鼻帶》。

重複《zim, zim》這個字來幫助你找到你的口鼻帶。

大聲朗讀報紙或雜誌，不過要用哼的。在你的口鼻帶所產生的嗡嗡聲，或震顫，將告訴你是否有正確的發聲。

慢慢複誦《Really one, really two, really three》運用你的聲音使你在發《really》和數字的時候用相同的聲調。

　　要找到能吸引人的聲音，練習正確的呼吸法是重要的。你的呼吸 - 運用得宜 - 對你的聲音品質有所幫助。練習吸氣時用鼻子慢慢吸，並將你的腹部充滿氣。吸氣時，就當做是把氣球充氣一般。接著呼氣時發出《哈囉》這個字，就好像將氣球洩氣般，並且當你呼氣時把你的腹部吸入。此時你會注意到出來的聲音比較圓潤。

　　這樣的呼吸法跟正常的呼吸剛好相反。你如果要熟悉這種呼吸技巧，必須要練習一番，這樣當你在講話時就不會看起來做作。當你在演講台時，你若能用這樣的方式呼吸，可以讓你克服緊張的情緒，並能呈現出吸引人的聲音。歌星和演說家用這種深呼吸法來克服舞台恐懼，減低壓力並能有信心的開始歌唱或演講。 

在你的聲音中加上活力

　　在你開始下一個表演之前，試著採取這種運用得宜的深呼吸，並以呼氣來開始你的表演。你發的聲音會更加圓潤宏亮-你也將展現出充滿活力和熱情。當你展現出這些特質時，你的聽眾會很興奮聽到你所講的話。

　　想像一下這樣的情景，你走上舞台，穿著得體，你也充分準備你所要講的題目，但是你仍然緊張，結果，你發出的聲音不是結結巴巴，就是模糊不清，或是講了許多的贅語-ㄚ和哼。你能做什麼？

　　面對你的聽眾，並思考使用這個你練習過的技巧。採取這種你能運用自如的深呼吸法，然後以呼氣來配合你的第一句話。但是你要專注的是你必須要做什麼，而不是你感覺如何。如果你能按照這個方式，你所發出的聲音就會活力滿滿，而你也會充滿信心。好好運用這種能散發吸引力的聲音能量吧。它是很可怕的。 

夏娃．喀琵蘿 Eve Cappello是一位演講教練和八本書的作者。她有超過40年的聲音企劃經驗。她是職業歌手也是一位激發性的演說家。 

譯者：李威霖William, Excellent會員