人e一生一定有生老病死這四盞代誌，自出世開始，咱人就開始老化一直到死亡為止。無一個人e凍避免這項必然的後果，少年不曉想，呷老無成樣。少年無保重，老來就悽慘。

既然老化是一種現象，但是咱定定看著廣告上，講某某產品e凍預防老化，抗老化，亦是防止老化，是有可能亦無? 在我ｅ看法，老化是自然的現象，毋是一種病。

老化是人一生必要e過程，不是一種的患病。有人不注意，黑白亂交，可能得AIDS愛滋病，有人無小心，黑白亂吃，可能e漏屎，有人請裁穿衫去寒到，可能得感冒。這攏總是患病。患病ｅ預防，老化是咱人ｅ自然現象，那有蝦米防止老化的代誌呢？亦可是推銷產品e人膨風亦是豪哨呢?這是絕對有可能。

這款的台灣社會，為著賺錢，黑心的生理人，滿街路，推銷膨風e產品，利用人性驚老e弱點，利用查某人愛輕春，少年美麗e進步，有一些無天良e人就開始賣「預防老化」e產品，人講「強驚雄，雄驚無天良」，這款e產品大家毋湯相信，生理嘴，糊累累。

真正正確的方法佮想法是什麼呢?由我來講恆大家聽。其實「預防老化」不正確亦不可能，但是「減慢老化」是必要的。因為老化e速度，根據人e生活習慣，人e體質呷物，人e運動多少，攏e無相款。根據醫學e研究結果老化速度緊e人常常是吃煙、哺檳榔、愛吃酒，不愛運動，愛操煩，心情由輕鬆，工作過度，吃老快死。老化速度慢e人一般是樂天知命，不近煙酒，愛作運動，心情健康、身體爽快e人。

有時我看到老化速度慢 e查某人活到六、七十歲亦是四貴趴趴走，活跳跳，定定看著「歐巴桑」亦ｅ去世界七桃，遊山玩水過日子真快活。有e老化速度緊e人，亦無到四十歲就每日操勞，厚煙酒，心情汚濁，暗頭全頭路、天老無半步。這款少年e人歸四界攏是，伊e生活就是工作操勞，休閒時博侷，打牌，看電視、無運動，這款e生活習慣以及態度是造成「加速老化」e主要原因。

因為咱人那是老化速度緊，得到病e機會就增加。醫學研究發現呷卡肥的人，無運動e人，卡e得糖尿病，高血壓及中風。過度操勞，心情汚濁e人卡e得老年痴呆，肝病佮癌症。人一旦患病，就加速老化，身體無健康自然快死。所以老化速度卡緊e人e老，快死。老人速度慢e人，快死，毋老。差別在這裡。

我講一個秘密佮大家知影，真正毋老佮毋死e人是不可能，但是大家攏愛求老化卡慢e秘方。我有一帖「祖傳秘方」，這毋是「烏糖攪米糠，白飯摻肉燥，紅蟳燉米糕」是真正e科學證明e好用秘方，保證你減少老化e速度。「三多、二少、一加」

三多：多喝水、多運動、多休息。人ｅ身軀百分之七十以上是水份，那人不注意充分之水份，都未健康，運動流汗，補充水份真重要。休睏愛充分不湯拼過頭。

二少：少呷油炸、少操勞。呷卡清淡，放心情輕鬆，生活卞快樂。

什麼是一加呢?一加就是一定愛加入 Toastmasters 作會員，不斷學習新e知識，不斷分享新的人生經驗，不斷加強生活e活力，這就是減慢老化速度e秘方。

你那照我建議法度去做，我保證你ｅ人生是彩色，老化ｅ減慢，身體健康，真正快活、圓滿。請大家記得我教你e秘方：三多、二少、一加，祝福你。